A través del fortalecimiento del centro muscular se estabiliza tronco y de eso modo se protege la columna durante estos meses de gestación que tu cuerpo va modificándose y preparándose para el parto. Además, y sobre todo, Pilates ofrece una mejora de la conciencia corporal, alineación, tonificación y flexibilización del cuerpo.

Por eso, es una actividad adecuada para realizarla durante el embarazo, porque te ayudará a mejorar tu postura, previniendo así dolores de espalda y articulaciones.

El tipo de trabajo se diferenciará en función del trimestre de embarazo.